Diyet Chia Tohumlu Meyveli Yoğurt
200gr. Yoğurdu ve 1 tatlı kaşığı balı karıştırın. İçine
bir tatlı kaşığı chia tohumu ilave edip karıştırın. Frambuaz, küçük doğranmış
muz, küçük boydaki siyah üzüm, çilek ilave edip karıştırın. Meyveleri çok az
miktarda kullandım.
Muzlu Ekmek
1 Yemek kaşığı süzme yoğurt
Birkaç dilim muz
2 Ceviz içi (elle iri kırılmış)
1 Tatlı kaşığı bal
1 Dilim tam buğday unlu tost ekmeği
Yapılışı: Balı ve yoğurdu karıştırın. Ekmeğin üzerine
sürün. Üzerine muz dilimlerini koyup ceviz serpin.
Labne Peynirli Reçelli Krep
1 yumurta
20 gram tam buğday unu
5 yemek kaşığı su veya süt
1 Çay kaşığının ucuyla kabartma tozu
Yapılışı: Tüm malzemeyi çırptım. 1 Çay kaşığı
hindistan cevizi yağıyla krepi arkalı önlü pişirdim (hindistan cevizi yağı
yerine sıvı yağla da pişirebilirsiniz). Krep soğuyunca, üzerine bir yemek
kaşığı labne peyniri sürdüm. Üzerine 2 tatlı kaşığı şekersiz böğürtlen reçeli
sürdüm. Rulo haline getirip dilimledim.
Diyet Elma Tatlısı
1 Elma
2 Ceviz içi
1 Tatlı kaşığı bal
Tarçın
Yapılışı: Elmayı soyun, temizleyin ve rendeleyin.
Balı, elmayı küçük bir tavaya alıp elmayı pişirin. İri dövülmüş cevizi, tarçını
ilave edin. Karıştırıp ocaktan alın ve soğutun.
Siyah Üzümlü Krep
Hamur için:
1 Yumurta
20 gram tam buğday unu
5 yemek kaşığı süt
1 Çay kaşığının ucuyla kabartma tozu
1Tatlı kaşığı bal
1 Çay kaşığı hindistan cevizi yağı
Siyah taze üzüm
Yapılışı: Üzüm ve yağ hariç tüm malzemeyi çırpın. İkiye
üçe kesilmiş siyah taze üzümleri ilave edip karıştırın. 1 Çay kaşığı hindistan
cevizi yağını tavada eritin. Krep hamurunu tavaya döküp arkalı önlü pişirin.
Turna Yemişli Diyet Krep
1Yumurta
5 Yemek kaşığı su
1 Tatlı kaşığı bal
20gr. Tam buğday unu
Çay kaşığının ucuyla kabartma tozu
Çok az vanilya
2 Tatlı kaşığı turna yemişi
Yapılışı: Tüm malzemeye karıştırın ve az sıvı yağda
arkalı önlü pişirin.
Yorumlar
Yorum Gönder